En blogg om mitt vardagliga pysslande och knåpande.
Första gången på närmare två år som jag springer.
4.07km på 24min 49s. Snitttakt per km 6min 6s.
Får väl vara ok för att vara första gången.
Jag är imponerad, 4 km nonstop?
japp, trodde dock att rundan var 3km. blev lite paff när jag kom hem och insåg att den var 4:a.men nu springer jag inte i kuperad terräng som du.när jag sprang midnattsloppet snittade jag ca5.5 min/km.det finns inte på kartan nu.
5m30s eller 5m50s :)Nej men jag brukar va duktig död efter mina rundor. Så jag är impad, jag springer inte bara terräng.
5min 30sek.Jag var rätt slut igårkväll ikroppen. Mina lår stramade som f-n igårkväll. samma sak idag :DJag tycker du verkar springa runt i vildmarken :DVi får väl ta en runda ihop nån gång.
Lätt!
Skicka en kommentar
5 kommentarer:
Jag är imponerad, 4 km nonstop?
japp, trodde dock att rundan var 3km. blev lite paff när jag kom hem och insåg att den var 4:a.
men nu springer jag inte i kuperad terräng som du.
när jag sprang midnattsloppet snittade jag ca5.5 min/km.
det finns inte på kartan nu.
5m30s eller 5m50s :)
Nej men jag brukar va duktig död efter mina rundor. Så jag är impad, jag springer inte bara terräng.
5min 30sek.
Jag var rätt slut igårkväll ikroppen. Mina lår stramade som f-n igårkväll. samma sak idag :D
Jag tycker du verkar springa runt i vildmarken :D
Vi får väl ta en runda ihop nån gång.
Lätt!
Skicka en kommentar